飲用紅豆薏米茶可養(yǎng)生，方法是選優(yōu)質(zhì)紅豆和薏米，洗凈后浸泡30分鐘，再煮30分鐘，調(diào)味后飲用，可反復(fù)沖泡。注意適量飲用，孕婦和哺乳期婦女不宜飲用，也不宜空腹飲用。

1.選擇優(yōu)質(zhì)的紅豆和薏米：紅豆應(yīng)選擇色澤鮮艷、顆粒飽滿的，薏米則應(yīng)選擇色澤白凈、無異味的。

2.清洗紅豆和薏米：將紅豆和薏米用清水沖洗干凈，去除雜質(zhì)。

3.浸泡紅豆和薏米：將清洗好的紅豆和薏米放入鍋中，加入適量的清水，浸泡30分鐘左右。

4.煮制紅豆薏米茶：將浸泡好的紅豆和薏米連同浸泡的水一起倒入鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右，直到紅豆和薏米軟爛。

5.調(diào)味：根據(jù)個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜調(diào)味，攪拌均勻即可。

6.飲用：將煮好的紅豆薏米茶倒入杯中，稍微冷卻后即可飲用?？梢苑磸?fù)沖泡，直至味道變淡。

需要注意的是，飲用紅豆薏米茶時應(yīng)適量，不宜過量。由于薏米具有利尿作用，因此孕婦和哺乳期婦女應(yīng)避免飲用。此外，紅豆薏米茶也不適宜在空腹時飲用，以免刺激腸胃。