月經(jīng)來了可以吃木瓜，但需適量，且要注意飲食、保暖、休息、衛(wèi)生和情緒等方面的調(diào)節(jié)。

此外，女性在經(jīng)期還需注意以下事項。

飲食：應(yīng)避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起或加重痛經(jīng)。同時，應(yīng)適量增加富含蛋白質(zhì)、鐵、鉀等營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等，以補充經(jīng)血流失對身體造成的影響。

保暖：經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼，尤其是腹部。可以使用熱水袋或暖宮貼等物品進行熱敷，以緩解痛經(jīng)等不適癥狀。

休息：經(jīng)期應(yīng)注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠。

衛(wèi)生：經(jīng)期應(yīng)注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。

情緒：經(jīng)期女性可能會出現(xiàn)情緒波動、煩躁等不適癥狀，應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅。

需要注意的是，每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，對食物的反應(yīng)也可能不同。如果在經(jīng)期食用木瓜后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。同時，如果女性有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。