胃疼時(shí)可采取調(diào)整飲食、熱敷胃部、按摩胃部、躺下休息、深呼吸等措施緩解，如持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食：胃疼可能是由于飲食不當(dāng)引起的，如暴飲暴食、過度飲酒、吃辛辣、油膩等刺激性食物。此時(shí)，可以嘗試調(diào)整飲食，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。

2.熱敷胃部：用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，可以緩解胃疼。注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚。

3.按摩胃部：用手輕輕按摩胃部，可以促進(jìn)胃部血液循環(huán)，緩解胃疼。注意按摩力度不要過大，以免加重胃疼。

4.躺下休息：胃疼時(shí)，可以找一個(gè)舒適的地方躺下休息，放松身體，緩解胃疼。

5.深呼吸：深呼吸可以緩解身體的緊張感，緩解胃疼?？梢試L試深呼吸幾次，放松身體。

需要注意的是，如果胃疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。同時(shí)，對(duì)于有胃病病史的人群，平時(shí)應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免食用刺激性食物，保持心情愉悅，避免過度勞累。