喝多水尿多是正常生理現(xiàn)象，也可能是器質(zhì)性病變導(dǎo)致。人體大量飲水后，外周血循環(huán)負(fù)荷量增加，腎臟尿液產(chǎn)生相應(yīng)增多，從而出現(xiàn)尿多。但如果有泌尿系統(tǒng)炎癥或慢性炎癥等器質(zhì)性病變，尿液刺激局部損傷黏膜組織，也會引發(fā)明顯尿多癥狀。正常人一天至少要喝1500毫升水，約8杯。同時每天可適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，如青菜、胡蘿卜、蘋果、草莓等。

一、喝多水尿多的正常生理現(xiàn)象：

1.當(dāng)人體大量飲用水之后，會使外周血循環(huán)的負(fù)荷量增加。

2.這種負(fù)荷量的增加會促使腎臟產(chǎn)生更多的尿液。

二、喝多水尿多的病變原因：

1.可能是人體存在泌尿系統(tǒng)的炎癥等器質(zhì)性病變。

2.這些病變會因尿液刺激局部損傷的黏膜組織而導(dǎo)致明顯尿多。

三、正常人每日的飲水量和適宜食物：

1.正常人一天至少需喝1500毫升水，相當(dāng)于8杯左右。

2.每天還應(yīng)適當(dāng)多吃一些新鮮蔬菜和水果，包括青菜、胡蘿卜、蘋果、草莓等。

總之，喝多水尿多有正常和異常兩種情況，要注意區(qū)分，平時要保證合理的飲水量和健康的飲食。