月經(jīng)顏色因人而異，鮮紅或暗紅都正常。如伴有其他異常癥狀，可能是疾病引起，需就醫(yī)檢查治療。保持健康生活方式有助于維持正常月經(jīng)。

需要注意的是，如果月經(jīng)血的顏色異常，同時伴有其他癥狀，如月經(jīng)周期紊亂、痛經(jīng)、經(jīng)量過多或過少等，可能是由于某些疾病引起的，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌失調(diào)等。此時，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。

對于大多數(shù)女性來說，保持健康的生活方式對于維持正常的月經(jīng)周期和月經(jīng)顏色非常重要。以下是一些建議：

保持良好的飲食習(xí)慣，多吃富含鐵、維生素和礦物質(zhì)的食物，如紅肉、綠葉蔬菜、水果等，以預(yù)防貧血。

適量運動，有助于維持身體健康和月經(jīng)周期的穩(wěn)定。

避免過度節(jié)食或暴飲暴食，保持適當(dāng)?shù)捏w重。

減少咖啡因和鹽分的攝入，避免吸煙和飲酒。

注意保暖，尤其是在經(jīng)期，避免著涼。

保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。

總之，月經(jīng)的顏色因人而異，無論是鮮紅還是暗紅，都屬于正常現(xiàn)象。如果月經(jīng)顏色異常，同時伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。