虛汗患者可選擇糯米、泥鰍、大棗、黃芪、黑豆等食物，飲食調(diào)理虛汗僅能起到輔助作用，嚴重者需及時就醫(yī)。

1.糯米：性甘平，能補脾肺、益中氣，適宜一切體虛多汗者食用，尤自汗盜汗者，更宜食用。

2.泥鰍：可治虛汗過多，泥鰍90克，食油適量，用熱水洗去泥鰍身上黏液，剖腹取內(nèi)臟，再用清水洗凈，濾去水分，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟食用。

3.大棗：性甘平，能補氣益血，營養(yǎng)豐富，對于年老體弱、病后體虛以及氣血不足的人群，都適合食用大棗。

4.黃芪：性甘微溫，能補氣固表，也適宜自汗多汗者食用?！度杖A子本草》就曾說它“治泄精尿血，崩中帶下”。《本草逢原》也認為“自汗之人，古今皆用之”。所以，對虛汗患者，常用黃芪30克，大棗10枚，煎水代茶飲，這對“表虛自汗”，療效頗佳。

5.黑豆：具有健脾利濕、除熱解毒的功效。虛汗患者適宜用黑豆同浮小麥煎水代茶飲。

需要注意的是，飲食調(diào)理虛汗僅能起到輔助作用，對于虛汗嚴重者，還需及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。