榴蓮、荔枝、龍眼、桑葚、香蕉、蘋(píng)果等水果適合原發(fā)性痛經(jīng)患者食用，但水果不能替代藥物治療痛經(jīng)，嚴(yán)重痛經(jīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.榴蓮：榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，特別適合體寒痛經(jīng)的女性食用。但榴蓮糖分較高，患有糖尿病的女性應(yīng)少吃或不吃。

2.荔枝：荔枝性溫，有健脾生津、理氣止痛的功效，適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)患者。

3.龍眼：龍眼性溫，味甘，具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的功效，適用于氣血不足型痛經(jīng)患者。

4.桑葚：桑葚性寒，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)腸的功效，適用于肝腎陰虛型痛經(jīng)患者。

5.香蕉：香蕉富含維生素B6，維生素B6具有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛的作用，適用于痛經(jīng)患者。

6.蘋(píng)果：蘋(píng)果富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有健脾益胃、生津止渴的功效，適用于痛經(jīng)患者。

需要注意的是，水果不能替代藥物治療痛經(jīng)。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，痛經(jīng)患者在日常生活中應(yīng)注意保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，保持心情愉悅，避免過(guò)度勞累。