女朋友大姨媽來(lái)了疼可以通過(guò)熱敷、按摩、休息、飲食調(diào)整、心理安慰等方式來(lái)哄，年齡較小的女性如有嚴(yán)重不適需及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)應(yīng)避免刺激性食物、保持心情愉悅和避免過(guò)度勞累。

1.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解疼痛。

2.按摩：輕輕按摩腹部，緩解肌肉緊張。

3.休息：讓女朋友休息，避免過(guò)度勞累。

4.飲食調(diào)整：給女朋友準(zhǔn)備一些溫暖、易消化的食物，如姜湯、紅糖水等。

5.心理安慰：給女朋友心理上的安慰，讓她感到溫暖和關(guān)心。

對(duì)于年齡較小的女性，如青春期少女，由于生殖系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的疼痛和不適。在這種情況下，家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人應(yīng)該更加關(guān)注孩子的身體狀況，給予更多的關(guān)心和照顧。同時(shí)，建議家長(zhǎng)帶孩子去醫(yī)院就診，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療任何潛在的健康問(wèn)題。

需要注意的是，以上方法僅能緩解大姨媽期間的疼痛，如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，在女朋友月經(jīng)期間，應(yīng)該避免讓她吃辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悅，避免過(guò)度勞累和緊張。