濕氣重的人可以汗蒸，但需要注意以下幾點。

汗蒸可以促進身體新陳代謝，幫助排出濕氣。但對于一些特殊人群，如患有嚴重心臟病、高血壓、糖尿病、傳染性疾病、癲癇、惡性腫瘤等疾病的人，以及孕婦、兒童、老人等身體虛弱的人，汗蒸可能會加重身體負擔，甚至對健康造成威脅，因此不建議進行汗蒸。

汗蒸時，身體會大量出汗，導致體內(nèi)水分流失。因此，在進行汗蒸前，應該適量飲水，以補充身體所需的水分。同時，汗蒸后也應該及時補充水分，以免引起脫水。

汗蒸的時間不宜過長，一般建議每次汗蒸時間為30分鐘到1小時左右。過長的汗蒸時間可能會導致身體過度疲勞，甚至引起脫水、暈厥等不良反應。

汗蒸后，身體的毛孔會處于擴張狀態(tài)，此時應該避免冷風直吹，以免引起感冒、頭痛等不適癥狀。同時，汗蒸后也應該避免立即洗澡，以免影響汗蒸的效果。

總之，濕氣重的人可以通過汗蒸來幫助排出濕氣，但在進行汗蒸前，應該了解自己的身體狀況，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行適當?shù)恼{(diào)整。同時，在汗蒸過程中也應該注意保持適當?shù)臅r間和溫度，避免對身體造成不良影響。