晚上磨牙需依據(jù)具體成因選擇相應(yīng)療法，常見原因涵蓋口腔咬合關(guān)系不佳、精神緊張以及腸道寄生蟲感染等。

一、口腔咬合關(guān)系差：若因口腔咬合關(guān)系不好導(dǎo)致晚上磨牙，可前往正規(guī)牙科，通過正畸治療來矯正牙列關(guān)系。一般而言，牙齒矯正后，晚上磨牙的情況通常能逐漸好轉(zhuǎn)。正畸治療是一種專門針對牙齒排列不齊、咬合異常等問題的治療方法，它通過使用各種矯治器，如牙套等，逐漸施加力量來調(diào)整牙齒的位置和排列，從而改善咬合關(guān)系。

二、精神緊張：若是精神緊張引起的晚上磨牙，就需要調(diào)整不良情緒。平時(shí)應(yīng)保持平和樂觀的心態(tài)，當(dāng)精神壓力較大時(shí)，可以向朋友、家人傾訴來緩解壓力，還可通過運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行正確減壓。比如，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、瑜伽等，通過運(yùn)動(dòng)來釋放壓力和緊張情緒，讓身心得到放松。

三、腸道寄生蟲感染：腸道寄生蟲感染引發(fā)的晚上磨牙，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，例如阿苯達(dá)唑片等。這類藥物可以有效地殺滅腸道內(nèi)的寄生蟲，從而緩解磨牙癥狀。

總之，對于晚上磨牙的情況，需要明確原因后采取針對性的措施來改善。