原發(fā)性痛經(jīng)占痛經(jīng)90%以上，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)治療等方法緩解，不能根治。

1.生活方式調(diào)整：

飲食：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可適量食用溫?zé)崾澄铮缂t糖姜水、紅棗等。

運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)，如散步、瑜伽等。

保暖：注意腹部保暖，避免著涼。

休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

2.藥物治療：

非甾體抗炎藥：如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，可緩解痛經(jīng)。

口服避孕藥：適用于有避孕需求的痛經(jīng)患者。

其他藥物：如前列腺素合成酶抑制劑、孕激素等，也可用于治療痛經(jīng)。

3.中醫(yī)治療：

中藥調(diào)理：可根據(jù)個(gè)體情況辨證論治，服用中藥調(diào)理。

針灸、按摩：可緩解痛經(jīng)。

4.其他治療方法：

心理治療：如認(rèn)知行為療法、冥想等，可緩解痛經(jīng)。

經(jīng)皮電神經(jīng)刺激：可緩解痛經(jīng)。

需要注意的是，以上方法僅能緩解痛經(jīng)癥狀，不能根治痛經(jīng)。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，青春期少女痛經(jīng)可能與精神、神經(jīng)因素有關(guān)，需注意心理治療和安慰。孕婦、哺乳期婦女及兒童禁用或慎用非甾體抗炎藥。