胃腸不好的人可根據(jù)情況飲用酸奶，能改善腸道菌群、提供營(yíng)養(yǎng)，但要注意避免空腹及飲用量，有過(guò)敏等情況需避免飲用，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

胃腸不好的人可以根據(jù)自身情況選擇飲用酸奶。

飲用酸奶的好處：

1.酸奶中的益生菌有助于改善腸道菌群，緩解消化不良和腹瀉等癥狀。

2.酸奶中的蛋白質(zhì)和鈣含量較高，可以提供營(yíng)養(yǎng)支持。

需要注意的是：

1.避免空腹飲用酸奶，以免刺激胃酸分泌過(guò)多，加重胃腸不適。

2.選擇低糖或無(wú)糖酸奶，以減少對(duì)血糖的影響。

3.對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏的人應(yīng)避免飲用酸奶。

4.胃腸不好的人應(yīng)注意飲用量，不宜過(guò)量飲用。