月經(jīng)周期規(guī)律時(shí)，排卵日通常是下次月經(jīng)來潮前第14天，其前5天和后4天，連同排卵日共10天為排卵期，但實(shí)際排卵時(shí)間因人而異，還可通過基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙檢測(cè)、B超監(jiān)測(cè)等方法確定。

需要注意的是，這只是一個(gè)大致的推算，實(shí)際的排卵時(shí)間可能會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。此外，還可以通過其他方法來監(jiān)測(cè)排卵，如基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙檢測(cè)、B超監(jiān)測(cè)等。

對(duì)于備孕的女性來說，可以通過了解自己的排卵期來提高受孕幾率。在排卵期前后，可以增加性生活的頻率，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于受孕。如果有懷孕方面的問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的生殖健康專家。