糖尿病患者可以吃南瓜子嗎問
糖尿病患者可以吃南瓜子嗎
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
糖尿病患者可以吃南瓜子,但需適量,且最好選擇原味無添加的。
糖尿病患者可以吃南瓜子。南瓜子營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。從西醫(yī)“營養(yǎng)學”的角度來看,南瓜子中的膳食纖維可以減緩碳水化合物的吸收,有助于控制血糖;南瓜子中的維生素E具有抗氧化作用,有助于預防糖尿病并發(fā)癥。
需要注意的是,南瓜子含有一定量的脂肪和熱量,糖尿病患者應適量食用,以免影響血糖控制。同時,由于南瓜子的炒制過程中可能會加入較多的鹽和油,因此建議選擇原味南瓜子,并控制食用量。
總之,糖尿病患者可以吃南瓜子,但需注意適量,并選擇原味、無添加的南瓜子。
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