經(jīng)期可以吃橘子，但需適量。橘子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)量食用可能會(huì)上火或引起胃腸道不適。經(jīng)期女性應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、寒涼、刺激性食物。

經(jīng)期可以吃橘子，但需適量。橘子中含有豐富的維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提供能量。但橘子性溫，過(guò)量食用可能會(huì)引起上火，導(dǎo)致口舌生瘡、便秘等癥狀。此外，經(jīng)期女性身體抵抗力較弱，胃腸道功能也會(huì)有所下降，過(guò)量食用橘子可能會(huì)引起胃腸道不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

因此，經(jīng)期女性可以適量吃橘子，但不建議過(guò)量食用。同時(shí)，經(jīng)期女性應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、寒涼、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)量異常等癥狀。