一般情況下，月經(jīng)期間可以適量喝茶水，但要注意茶的種類和飲用時間，避免飲用濃茶和空腹飲茶。

茶水中含有咖啡因、茶多酚等成分，具有興奮神經(jīng)、提神醒腦的作用。如果在月經(jīng)期間大量飲用濃茶，可能會導(dǎo)致失眠、焦慮等癥狀，影響睡眠質(zhì)量。此外，濃茶中的鞣酸可能會影響鐵的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。

因此，建議在月經(jīng)期間選擇清淡的茶，如綠茶、白茶、花茶等，避免飲用濃茶。同時，要注意飲茶時間，不要在睡前或空腹時飲茶。

需要注意的是，每個人的體質(zhì)和月經(jīng)情況都不同，如果在月經(jīng)期間飲茶后出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛、腹瀉、頭暈等，應(yīng)及時停止飲茶，并咨詢醫(yī)生的建議。此外，對于有飲茶習(xí)慣的女性，在月經(jīng)期間可以適當(dāng)減少飲茶量，避免過度刺激。

總之，來月經(jīng)可以喝茶水，但要適量，并選擇清淡的茶。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。