孕婦便秘時，可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、建立良好的排便習(xí)慣、腹部按摩及在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露等方法快速排便，但使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，保持腸道濕潤。

2.適當(dāng)運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。孕婦可以選擇散步、瑜伽等適合的運(yùn)動方式。

3.建立良好的排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

4.腹部按摩：順時針按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動。

5.藥物治療：如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露等藥物，但應(yīng)避免長期使用。

需要注意的是，在使用任何方法之前，都應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的意見，特別是如果有其他疾病或正在服用其他藥物。此外，孕婦應(yīng)該保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，這也有助于緩解便秘。