原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)可通過熱敷、按摩、休息、飲食調(diào)整和藥物治療等小妙招快速止痛，但這些方法只能緩解癥狀，不能根治，若持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解疼痛。

2.按摩：用手輕輕按摩腹部，可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。

3.休息：在痛經(jīng)期間，應(yīng)盡量休息，避免過度勞累。

4.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可以多吃一些溫熱、易消化的食物。

5.藥物治療：如果疼痛嚴重，可以服用一些止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。但需要注意的是，這些藥物只能緩解疼痛，不能根治痛經(jīng)，且不宜長期服用。

需要注意的是，以上方法只能緩解痛經(jīng)癥狀，如果痛經(jīng)癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。此外，對于青春期少女或有性生活的女性，如果痛經(jīng)癥狀嚴重，還應(yīng)排除子宮內(nèi)膜異位癥等疾病的可能。