尿，即尿液或小便，是人類與脊椎動物因新陳代謝需求，經(jīng)泌尿系統(tǒng)和尿路排至體外的液體排泄物，其排尿量與日常攝入體內(nèi)的水量相關(guān)。通常來說，成人一次排尿量大概在200-300毫升，詳細(xì)分析如下：

一、正常攝入水分

1.排尿作用：排尿不但可排出身體的代謝產(chǎn)物，還能助力泌尿系統(tǒng)實現(xiàn)自潔，當(dāng)存在泌尿系統(tǒng)炎癥時，也能幫助消炎。

2.正常尿量：成年人在正常情況下24小時的總排尿量處于1.5-2.5升之間，若每天攝入體內(nèi)的水分充足，每日排尿次數(shù)約為5-6次，那么一次排尿量就大約為200-300毫升。

二、攝入水分過多或過少

1.水分過多情況：若平時飲水過多、飲用濃茶或咖啡等過量、神經(jīng)緊張等，會致使尿量增加，隨之一次排尿量也會增多。

2.水分過少情況：若平時飲水過少或不飲水，每天的排尿次數(shù)和一次排尿量都會相應(yīng)減少。

總之，尿的產(chǎn)生和排尿量受到攝入水分等多種因素的影響。