哭久了眼睛疼可采取休息、冷敷、按摩、調整環(huán)境、補充水分、避免刺激等方法緩解，若持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀需及時就醫(yī)。

1.休息：停止哭泣，閉上眼睛休息片刻，讓眼睛得到放松。

2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有助于緩解眼部疼痛和腫脹。

3.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，緩解眼疲勞和疼痛。

4.調整環(huán)境：保持室內光線柔和，避免過度刺激眼睛。

5.補充水分：多喝水，保持身體水分充足，有助于緩解眼睛疲勞。

6.避免刺激：避免長時間使用電子設備、吸煙等，減少對眼睛的刺激。

如果眼睛疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如視力模糊、眼紅、分泌物增多等，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行相應的治療。

需要注意的是，兒童的眼睛比成人更脆弱，哭久了眼睛疼的處理方法與成人基本相同，但需要更加小心。如果孩子哭鬧不止并伴有眼睛疼，應及時就醫(yī)，避免自行使用藥物治療。同時，家長應注意孩子的情緒，避免過度哭泣對眼睛造成傷害。