產(chǎn)后脫發(fā)是常見現(xiàn)象，通常3-6個(gè)月出現(xiàn)，可持續(xù)數(shù)月，可采取保持頭皮清潔、按摩、均衡飲食、避免過度燙染、保持心情愉悅、就醫(yī)治療等措施，通常6-12個(gè)月會(huì)自行恢復(fù)，若持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.保持頭皮清潔：使用溫和的洗發(fā)水，每周清洗2~3次即可，避免過度清潔。

2.按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。

3.均衡飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、豆類、蔬菜和水果。

4.避免過度燙染：減少使用吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒等熱工具，避免過度燙染頭發(fā)。

5.保持心情愉悅：產(chǎn)后脫發(fā)與產(chǎn)婦的心理狀態(tài)密切相關(guān)，保持心情愉悅有助于緩解脫發(fā)。

6.就醫(yī)治療：如果脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如米諾地爾等。

需要注意的是，產(chǎn)后脫發(fā)通常會(huì)在產(chǎn)后6~12個(gè)月自行恢復(fù)，如果脫發(fā)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，避免對(duì)嬰兒產(chǎn)生不良影響。