女人月經(jīng)期可以洗澡，但需注意選擇淋浴、控制水溫、保持適中洗澡時間、擦干身體和保暖，避免使用刺激性沐浴用品，同時注意個人衛(wèi)生。

1.選擇合適的洗澡方式：經(jīng)期可以洗澡，但應避免盆浴，最好選擇淋浴。這樣可以減少感染的風險。

2.控制洗澡水溫：洗澡水的溫度不宜過高或過低，最好與體溫相當。過熱的水可能會導致血管擴張，增加月經(jīng)量，而過冷的水可能會引起子宮收縮，導致痛經(jīng)。

3.保持洗澡時間適中：洗澡時間不宜過長，以免身體過度疲勞。一般來說，10-15分鐘左右即可。

4.注意保暖：洗完澡后，應盡快將身體擦干，穿上干燥的衣服，尤其是頭部和腳部，以避免著涼。

5.避免使用刺激性的沐浴用品：經(jīng)期女性的皮膚較為敏感，應選擇溫和、無刺激性的沐浴用品，避免使用含有化學成分的產(chǎn)品。

6.注意個人衛(wèi)生：經(jīng)期女性應保持外陰清潔，每天更換衛(wèi)生巾，勤洗內褲。

總之，經(jīng)期女性可以洗澡，但需要注意衛(wèi)生和保暖，避免感染和著涼。如果在經(jīng)期洗澡后出現(xiàn)不適，如腹痛、月經(jīng)量增多或減少等，應及時就醫(yī)。