額頭總是長閉口粉刺通常有以下這些原因：

一、角質(zhì)層堆積：皮膚出油時，油脂與代謝物相混合形成皮脂混合物，若其堵塞在毛囊口無法排出，就會形成閉口粉刺。所以要做到定期清潔面部以及去角質(zhì)，并且要勤換洗臉部直接接觸的物品，比如洗臉毛巾、枕巾等。在治療方面，常用的有維A酸乳膏、阿達帕林乳膏等。但維A酸類藥物具有一定刺激性，需要從低濃度開始逐步建立皮膚耐受。

二、長期熬夜：長期熬夜且睡眠不足，會引發(fā)激素變化從而導致內(nèi)分泌失調(diào)，而額頭部位對體內(nèi)激素變化尤為敏感，所以容易出現(xiàn)閉口。對此，要保持良好的睡眠習慣，同時注意飲食調(diào)理，要忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果，多吃去火食物如苦瓜、綠豆等，還要減少甜食、低脂及脫脂牛奶的攝入。

三、壓力過大：當精神壓力過大時，會致使心火過旺，進而導致皮膚長出閉口粉刺。因此要注意勞逸結(jié)合，多進行一些有益身心的活動來緩解精神壓力，這樣有利于消除閉口。

總之，額頭長閉口粉刺可能是多種因素導致的，需要根據(jù)具體情況采取相應的措施來改善和治療。