吃壞東西拉肚子，應補充水分和電解質(zhì)，調(diào)整飲食，注意休息，癥狀嚴重時使用藥物治療，兒童需謹慎用藥并觀察病情變化。

1.補充水分和電解質(zhì)：拉肚子會導致身體失去大量水分和電解質(zhì)，引起脫水和電解質(zhì)紊亂?？梢远嗪人蚩诜a液鹽，以補充流失的水分和電解質(zhì)。

2.調(diào)整飲食：在拉肚子期間，應避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及高纖維食物?？梢赃x擇清淡、易消化的食物，如白米粥、面條、雞肉等。

3.注意休息：拉肚子會使身體消耗更多的能量，應保證充足的休息，避免過度勞累。

4.藥物治療：如果拉肚子癥狀嚴重，可以使用一些藥物進行治療，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。這些藥物可以緩解癥狀，調(diào)節(jié)腸道菌群。

5.就醫(yī)治療：如果拉肚子癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如發(fā)熱、嘔吐、腹痛等，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，兒童的身體發(fā)育尚未完全，用藥需謹慎。在使用藥物前，應咨詢醫(yī)生或藥師的意見，按照醫(yī)囑使用藥物。同時，家長應注意觀察孩子的病情變化，如有異常應及時就醫(yī)。