高血壓頭暈時(shí)，應(yīng)立即休息，調(diào)整體位，測(cè)量血壓，飲水，吸氧，如癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.立即休息：當(dāng)出現(xiàn)頭暈癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止活動(dòng)，找一個(gè)安靜、舒適的地方坐下或躺下，放松身體，避免緊張和焦慮。

2.調(diào)整體位：如果是突然改變體位引起的頭暈，如從臥位到站立位，應(yīng)緩慢改變體位，避免過(guò)快過(guò)猛。

3.測(cè)量血壓：使用血壓計(jì)測(cè)量血壓，了解血壓的情況。如果血壓過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)或服用降壓藥物。

4.飲水：喝一些溫水，可以補(bǔ)充身體的水分，緩解低血壓引起的頭暈。

5.吸氧：如果頭暈癥狀嚴(yán)重，影響呼吸或意識(shí)，應(yīng)及時(shí)吸氧。

6.就醫(yī)：如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

需要注意的是，高血壓頭暈的緩解方法應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況而定，如果患者有其他疾病或正在服用其他藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，高血壓患者應(yīng)定期測(cè)量血壓，保持良好的生活習(xí)慣，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，以預(yù)防高血壓頭暈的發(fā)生。