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糖尿病能喝粥嗎問(wèn)

2025年06月10日 09:17:21
病情描述:

糖尿病能喝粥嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 蔣伏松
    蔣伏松主任醫(yī)師

    上海市第六人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    糖尿病患者可以喝粥,但需注意選擇糙米粥、燕麥粥等雜糧粥,控制攝入量,搭配蔬菜、肉類(lèi)等食物,最好在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)前食用。

    粥是一種煮制時(shí)間較長(zhǎng)的食物,容易被人體消化吸收,導(dǎo)致血糖升高較快。因此,糖尿病患者在選擇粥類(lèi)食物時(shí),需要注意以下幾點(diǎn):

    1.選擇合適的粥類(lèi):相比于白米粥,糙米粥、燕麥粥等雜糧粥的升糖指數(shù)較低,更適合糖尿病患者食用。

    2.控制攝入量:糖尿病患者在喝粥時(shí),需要控制攝入量,避免攝入過(guò)多的碳水化合物。一般來(lái)說(shuō),一碗粥的攝入量不宜超過(guò)100克。

    3.搭配其他食物:糖尿病患者在喝粥時(shí),可以搭配一些蔬菜、肉類(lèi)等食物,以減緩血糖升高的速度。

    4.注意時(shí)間:糖尿病患者在喝粥的時(shí)間上也需要注意,最好在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)前食用,避免在餐后立即食用。

    總之,糖尿病患者可以喝粥,但需要注意選擇合適的粥類(lèi)、控制攝入量、搭配其他食物以及注意時(shí)間等方面。同時(shí),糖尿病患者還需要注意飲食的均衡和多樣化,避免過(guò)度依賴(lài)某一種食物。如果糖尿病患者對(duì)飲食有任何疑問(wèn),建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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