便秘時揉肚子的方向通常是順時針，能促進腸道蠕動，但揉肚子只是輔助方法，不能替代正規(guī)治療，更有效的建議包括調(diào)整飲食、增加運動量、建立良好的排便習慣、避免久坐、就醫(yī)治療等，特殊人群需在醫(yī)生指導下進行。

對于便秘患者，以下是一些更有效的建議：

1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時保證足夠的水分攝入，有助于軟化糞便，促進排便。

2.增加運動量：適量的運動可以促進腸道蠕動，改善便秘情況。

3.建立良好的排便習慣：盡量每天在固定的時間上廁所，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

4.避免久坐：長時間久坐會減緩腸道蠕動，增加便秘的風險。

5.就醫(yī)治療：如果便秘癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會建議使用瀉藥、灌腸等治療方法。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、老年人、患有腸道疾病的人群，在揉肚子或采取其他治療方法時應(yīng)格外小心，最好在醫(yī)生的指導下進行。同時，如果揉肚子后癥狀沒有改善或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時停止，并咨詢醫(yī)生的建議。