哭腫了眼睛可通過冷敷、熱敷、按摩、休息、避免刺激和使用藥物等方法消腫，若因眼部疾病引起，需及時就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

5.避免刺激：避免長時間用眼，避免吸煙和飲酒，避免吃辛辣和刺激性食物。

6.使用藥物：如果腫脹和疼痛嚴重，可以使用一些藥物，如消炎藥、止痛藥等。但是，使用藥物需要在醫(yī)生的指導下進行。

需要注意的是，如果哭腫了眼睛是由于眼部疾病引起的，如結(jié)膜炎、角膜炎等，需要及時就醫(yī)，進行治療。此外，對于兒童來說，由于他們的眼睛比較嬌嫩，不建議使用冷敷和熱敷的方法，最好在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，如果眼睛腫脹和疼痛持續(xù)時間較長，或者伴有其他癥狀，如視力下降、眼紅等，也需要及時就醫(yī)，進行檢查和治療。