改善皮膚油膩可從清潔、去角質(zhì)、飲食、生活習(xí)慣、護膚、保濕、避免刺激等方面入手，也可根據(jù)個人情況就醫(yī)治療。

1.做好皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，早晚各洗一次臉，去除皮膚表面的油脂和污垢。但也不要過度清潔，否則會導(dǎo)致皮膚干燥，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

2.定期去角質(zhì)：可以去除皮膚表面的老化角質(zhì)，減少毛孔堵塞，使皮膚更加清爽。

3.注意飲食：少吃油膩、辛辣、甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。

4.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)運動，促進(jìn)新陳代謝。

5.選擇合適的護膚品：根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的護膚品，避免使用過于油膩的護膚品。

6.注意皮膚保濕：皮膚油膩的人往往會忽略皮膚的保濕，其實皮膚出油多是因為缺水，所以要注意皮膚的保濕。

7.不要頻繁洗臉：雖然洗臉可以去除皮膚表面的油脂，但頻繁洗臉會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，導(dǎo)致皮膚更加油膩。

8.不要用手?jǐn)D痘痘：用手?jǐn)D痘痘會導(dǎo)致皮膚感染，留下疤痕，還會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

如果皮膚油膩的問題比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。