經(jīng)期不能吃梨、西瓜、柿子等寒性水果，芒果、荔枝等寒性水果也應(yīng)盡量少吃，平素體質(zhì)虛寒、宮寒的女性更應(yīng)注意。如果不小心吃了寒性水果，出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀，可用熱水袋熱敷腹部或喝溫?zé)峒t糖水緩解。每個(gè)人的體質(zhì)不同，對水果的反應(yīng)也會有所差異，應(yīng)注意飲食均衡和多樣性，保暖、運(yùn)動、保持良好心態(tài)。

中醫(yī)認(rèn)為，女性在經(jīng)期時(shí)身體處于失血狀態(tài)，氣血相對不足，免疫力下降。而梨、西瓜、柿子等水果性偏寒，經(jīng)期食用可能會導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而引起痛經(jīng)、經(jīng)量減少等問題。此外，芒果、荔枝等水果也屬于寒性水果，經(jīng)期也應(yīng)盡量少吃。

對于一些平素體質(zhì)虛寒、宮寒的女性，在經(jīng)期更應(yīng)注意避免食用寒性水果。同時(shí)，經(jīng)期應(yīng)避免食用冰鎮(zhèn)水果，以及從冰箱中剛?cè)〕龅乃Ｈ绻诮?jīng)期不小心吃了寒性水果，出現(xiàn)了痛經(jīng)等不適癥狀，可以用熱水袋熱敷腹部，或喝一些溫?zé)岬募t糖水來緩解。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對水果的反應(yīng)也會有所差異。如果在經(jīng)期食用某種水果后出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。此外，經(jīng)期的飲食應(yīng)盡量多樣化，保證營養(yǎng)均衡，同時(shí)要注意保暖，避免著涼。