來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃蝦，但需注意食用量和個(gè)人體質(zhì)，同時(shí)應(yīng)避免食用過(guò)多辛辣、刺激性食物和生冷食物，保持飲食均衡，適量飲水。

蝦是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，來(lái)月經(jīng)時(shí)吃蝦是安全的，不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。

然而，有些女性可能對(duì)蝦或其他海鮮過(guò)敏，在月經(jīng)期間食用蝦可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。因此，如果你有過(guò)敏史，最好避免食用蝦或其他海鮮。

此外，月經(jīng)期間女性的身體較為敏感，飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

避免食用過(guò)多辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起痛經(jīng)或加重經(jīng)期不適。

避免食用過(guò)多生冷食物，如生魚片、冰淇淋等，以免引起宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等問(wèn)題。

保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。

適量飲水，保持身體水分充足，有助于緩解經(jīng)期不適。

總之，來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃蝦，但需注意食用量和個(gè)人體質(zhì)。如果對(duì)蝦或其他海鮮過(guò)敏，最好避免食用。同時(shí)，應(yīng)注意飲食均衡，避免食用過(guò)多辛辣、刺激性食物和生冷食物，保持適量飲水。如果在經(jīng)期有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。