來大姨媽時一般可以適量吃生番茄，但需注意食用量和個體差異。

番茄是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)成分。適量食用生番茄可以為身體提供一定的營養(yǎng)物質(zhì)。

然而，需要注意以下幾點：

食用量：雖然生番茄富含營養(yǎng)，但也含有一定的酸性物質(zhì)，過量食用可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起不適。因此，在生理期期間，應適量食用生番茄，避免過度食用。

個體差異：每個人的身體狀況和對食物的反應可能不同。如果個體本身對番茄或其他食物過敏，或者在生理期期間有胃腸道不適、痛經(jīng)等癥狀，應避免食用生番茄或減少食用量。

食用方式：可以選擇新鮮、成熟的番茄，并清洗干凈后食用。避免食用過涼的生番茄，以免引起胃腸道不適。

此外，生理期期間女性的身體較為敏感，需要注意保暖，避免著涼。同時，應保持良好的生活習慣，注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。如果在生理期期間出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)、出血量過多或其他異常癥狀，建議及時就醫(yī)，以便進行進一步的診斷和治療。

總的來說，生理期期間可以適量吃生番茄，但應注意食用量和個體差異。如果有任何疑慮或不適，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。