原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)的區(qū)別在于生殖器官有無器質(zhì)性病變，原發(fā)性痛經(jīng)占痛經(jīng)90%以上。緩解月經(jīng)肚子痛的方法有生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)治療和其他治療，必要時(shí)需就醫(yī)排除器質(zhì)性病變。

1.生活方式調(diào)整：

飲食：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可適量食用溫?zé)?、易消化的食物，如紅糖水、紅棗、生姜等。

保暖：注意腹部保暖，避免著涼。

運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可以緩解疼痛，如散步、瑜伽等，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

2.藥物治療：

非甾體抗炎藥：如布洛芬、對乙酰氨基酚等，可緩解疼痛。

口服避孕藥：適用于有避孕需求的痛經(jīng)患者，可抑制排卵，減少前列腺素的產(chǎn)生。

3.中醫(yī)治療：

針灸：通過針刺穴位，調(diào)整氣血，緩解疼痛。

中藥：可服用活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的中藥，如益母草顆粒、烏雞白鳳丸等。

4.其他治療：

熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷于下腹部，可緩解疼痛。

按摩：輕輕按摩下腹部，也可緩解疼痛。

需要注意的是，對于青春期少女或有性生活的女性，如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除器質(zhì)性病變。此外，在使用藥物治療時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議使用，避免自行用藥。