生理期期間不建議進行平板支撐運動。一、平板支撐是能鍛煉全身的運動，尤其會鍛煉到腹部。雖然其動作不算過于劇烈，但所需肌肉力量較大，可能使女性疲憊，甚至導(dǎo)致經(jīng)量增多或經(jīng)血逆流等情況，所以生理期不適合做平板支撐。二、生理期時女性身體較為虛弱，過度運動可能引發(fā)身體不適和虛弱感。在此期間，女性可選擇較為和緩的運動，如瑜伽、散步、太極拳等，這些運動既能鍛煉身體，又不會過于勞累。三、切忌在生理期進行強度過大的運動，像登山、游泳等，防止因運動量過大導(dǎo)致盆腔內(nèi)血液循環(huán)加速，從而出現(xiàn)經(jīng)量增多、身體虛脫等不利于身體健康的狀況。

總之，生理期要避免平板支撐等不適合的運動，選擇合適的和緩運動，注意運動強度，以保障自身健康。