男性正常的性生活時間一般在5至20分鐘左右。性生活時間與個體因素緊密相關，同時還受體力、情緒、場所等多種因素影響，故而沒有絕對的準確值。

一、男性到中年后性能力會下降，對此不必過于自責。性生活的關鍵并不在于時間長短，若前戲做得好，能讓雙方獲得更好的感情交流。此外，適當使用一些小玩具增添情趣，也可滿足對方需求。

二、一味追求延長性生活時間，不但會使前列腺功能過度損耗，還會導致女性盆腔充血、白帶過多等情況，容易造成雙方都疲憊。所以性生活應根據(jù)夫妻雙方的實際能力進行調節(jié)，且雙方一定要加強交流，如此才能讓夫妻生活更加和諧。

總之，男性要正確看待性生活中的各種情況，注重多方面的因素，以促進夫妻關系的良好發(fā)展。