女性在姨媽期間盡量少吃或不吃西瓜，可根據(jù)個人體質(zhì)選擇常溫西瓜，同時還需注意保暖、休息、衛(wèi)生、調(diào)整心態(tài)、避免食用生冷和辛辣食物，如有不適及時就醫(yī)。

此外，女性在經(jīng)期還應(yīng)注意以下事項：

注意保暖：經(jīng)期要避免著涼，尤其是腹部?？梢远嗪葻崴?，用熱水袋敷肚子，以緩解疼痛。

注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累和劇烈運動。

注意衛(wèi)生：勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。經(jīng)期不宜盆浴和性生活，以免感染。

調(diào)整心態(tài)：保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

避免食用生冷食物：除了西瓜，還要少吃或不吃冰淇淋、冷飲等生冷食物。

避免食用辛辣食物：如辣椒、花椒等，以免引起月經(jīng)量增多。

避免飲酒：酒會促進(jìn)血液循環(huán)，增加月經(jīng)量。

如果在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。