男性鍛煉括約肌對于提高性功能具有重要作用。

主要原因如下：

一、促進(jìn)性激素分泌

男性鍛煉括約肌能夠加快血液循環(huán)，推動整個(gè)機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)活躍起來，進(jìn)而促進(jìn)激素的分泌，尤其是能增加睪丸酮等性激素的分泌。

二、延長射精時(shí)間

男性鍛煉括約肌可訓(xùn)練到骨盆底肌肉群，而這些肌肉群在性活動中起著極為關(guān)鍵的作用。當(dāng)這些肌肉得到鍛煉時(shí)，能夠延長男性的射精時(shí)間。

男性堅(jiān)持進(jìn)行提肛運(yùn)動以鍛煉括約肌，可產(chǎn)生多方面的積極效果，比如能增強(qiáng)盆底肌肉的收縮能力，促進(jìn)會陰部的血液循環(huán)，提升神經(jīng)的協(xié)調(diào)性等，從而能改善陰莖勃起硬度，延長射精時(shí)間，實(shí)現(xiàn)性功能的提高。此外，男性除了日常鍛煉括約肌外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，要積極進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，這也有助于增強(qiáng)性功能?？傊?，男性通過鍛煉括約肌等多種方式來綜合提升性功能。