來月經(jīng)第一天可以洗澡，但要注意選擇淋浴、保暖、控制水溫、控制洗澡時(shí)間和保持個(gè)人衛(wèi)生。

1.選擇合適的洗澡方式：月經(jīng)量多的時(shí)候，應(yīng)選擇淋浴，避免盆浴，以免引起感染。月經(jīng)量少或月經(jīng)即將結(jié)束時(shí)，可以選擇盆浴。

2.注意保暖：洗澡時(shí)要保持室內(nèi)溫暖，避免著涼。洗完澡后要及時(shí)擦干身體，穿上衣服，避免感冒。

3.選擇合適的水溫：水溫不宜過高或過低，以避免刺激子宮收縮，引起痛經(jīng)或月經(jīng)量增多。

4.控制洗澡時(shí)間：洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免導(dǎo)致身體疲勞，影響健康。

5.注意個(gè)人衛(wèi)生：月經(jīng)期間，女性的身體抵抗力下降，容易感染細(xì)菌。因此，要注意保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性的洗液或香皂。

總之，來月經(jīng)第一天可以洗澡，但需要注意保暖、個(gè)人衛(wèi)生和洗澡方式等。如果月經(jīng)量過多、痛經(jīng)等癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的建議。