后腦勺長包一按就痛，可能由外傷、毛囊炎、淋巴腫大等導致，需對癥治療。以下是具體情況：

一、外傷：

1.若后腦勺遭受碰撞，易出現(xiàn)皮下血腫，從而有長硬包且一按就痛的表現(xiàn)。

2.治療方法：可遵醫(yī)囑使用氨酚待因片、舒筋活血片等藥物來改善。要是出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀，需立刻前往醫(yī)院治療。

二、毛囊炎：

1.主要因細菌感染引起毛囊發(fā)炎，可能在后腦勺長出疙瘩，并伴有局部紅腫熱痛現(xiàn)象。

2.治療方法：可在醫(yī)生指導下口服羅紅霉素消炎，外用夫西地酸乳膏、莫匹羅星乳膏等進行治療。

三、淋巴腫大：

1.抵抗力低且常熬夜的患者，可能致使頭部后腦勺淋巴腫大，部分患者可能出現(xiàn)后腦勺長硬包且觸摸有痛感的情況。

2.治療方法：可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、蒲地藍消炎片等藥物進行治療。

總之，當后腦勺出現(xiàn)長包且一按就痛的情況時，要及時明確原因，然后采取相應的治療措施。