盆腔炎的自我療法包括注意休息、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、物理治療和中藥治療等，但只能緩解癥狀，不能根治疾病，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.休息：盆腔炎患者應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。

2.飲食調(diào)整：盆腔炎患者應(yīng)注意飲食調(diào)整，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多食用富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。

3.心理調(diào)節(jié)：盆腔炎患者應(yīng)注意心理調(diào)節(jié)，保持心情愉悅，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響病情恢復(fù)。

4.物理治療：盆腔炎患者可以采用物理治療，如熱敷、按摩、短波等，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

5.中藥治療：盆腔炎患者可以采用中藥治療，如婦炎丸，以清熱解毒、活血化瘀、健脾利濕等。

需要注意的是，盆腔炎的自我療法只能緩解癥狀，不能根治疾病。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，盆腔炎患者在治療期間應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免性生活，以免加重病情。