有高血壓可以吃海鮮嗎問
有高血壓可以吃海鮮嗎
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強(qiáng)華副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以吃海鮮,但需注意適量,同時應(yīng)選擇低鈉、低鹽的海鮮,并避免食用高鹽腌制的海鮮,還應(yīng)注意控制總熱量和脂肪的攝入。此外,高血壓患者還應(yīng)注意定期測量血壓、保持健康的生活方式、避免過度勞累等。
高血壓患者在食用海鮮時,應(yīng)選擇低鈉、低鹽的海鮮,如蝦、蟹、貝類等。同時,應(yīng)避免食用高鹽腌制的海鮮,如咸魚、蝦醬等。此外,高血壓患者還應(yīng)注意控制總熱量和脂肪的攝入,避免食用過多的油炸、油煎海鮮。
除了飲食方面,高血壓患者還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
定期測量血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物,保持血壓穩(wěn)定。
保持健康的生活方式,如適量運(yùn)動、戒煙限酒、保持心理平衡等。
避免過度勞累、情緒激動、寒冷刺激等,以免血壓升高。
定期進(jìn)行體檢,檢查心、腦、腎等重要器官的功能。
總之,高血壓患者可以吃海鮮,但需注意適量,并結(jié)合健康的生活方式和藥物治療,控制血壓,保持身體健康。如果對飲食有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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