清宮后女性可多吃含蛋白質(zhì)、鐵、維生素豐富的食物，以及富含雌激素的食物，有助于補子宮內(nèi)膜，但食物調(diào)理僅為輔助，如有需要還需及時就醫(yī)。

1.含蛋白質(zhì)豐富的食物：蛋白質(zhì)是細胞修復(fù)的重要原料，清宮后女性可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶制品等。

2.含鐵豐富的食物：清宮后女性可能會出現(xiàn)失血，因此需要多吃一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、紅棗、桂圓等，以預(yù)防貧血。

3.含維生素豐富的食物：維生素對于子宮內(nèi)膜的修復(fù)也很重要，清宮后女性可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、橙子等。

4.其他食物：此外，還可以適當多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王漿等，有助于促進子宮內(nèi)膜的生長。

需要注意的是，飲食調(diào)理只是輔助作用，如果子宮內(nèi)膜恢復(fù)不佳，還需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，清宮后女性需要注意休息，避免勞累和劇烈運動，保持外陰清潔，一個月內(nèi)禁止性生活和盆浴。