來月經(jīng)時可以吃冰淇淋，但應適量，且需注意選擇低糖、低脂的冰淇淋，不要吃剛從冰箱里拿出來的，也不要在月經(jīng)期間吃過多，如有痛經(jīng)癥狀則盡量避免食用。

月經(jīng)是女性的一種正常生理現(xiàn)象，在此期間，女性的身體會發(fā)生一些變化，如子宮內(nèi)膜脫落、子宮收縮等。一般來說，這些變化不會影響女性的消化功能和食欲。

冰淇淋是一種冰冷的食物，食用后可能會引起子宮收縮，導致痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。此外，冰淇淋中含有較高的糖分和脂肪，過量食用可能會引起消化不良、腹脹等不適癥狀。

因此，女性在月經(jīng)期間可以吃冰淇淋，但應適量。同時，應注意以下幾點：

選擇低糖、低脂的冰淇淋，避免食用過多的糖分和脂肪。

不要吃剛從冰箱里拿出來的冰淇淋，最好在室溫下放置一段時間后再食用。

不要在月經(jīng)期間吃過多的冰淇淋，以免引起不適。

如果有痛經(jīng)癥狀，應盡量避免吃冰淇淋。

總之，女性在月經(jīng)期間可以吃冰淇淋，但應適量，并注意食用方式。如果有任何不適癥狀，應及時就醫(yī)。