月經(jīng)期間喝酒了的補(bǔ)救方法主要包括以下這些：

一、多喝溫開水。這樣可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還能增加身體的新陳代謝，從而有助于酒精的排泄。因?yàn)樗侨梭w的重要組成部分，多喝水能幫助身體更好地進(jìn)行各種生理活動，包括對酒精的處理和排出。

二、多喝葡萄糖水。其通?？梢约铀倬凭姆纸獯x。葡萄糖能夠?yàn)樯眢w提供能量，同時也能參與到酒精在體內(nèi)的分解過程中，促進(jìn)酒精更快地轉(zhuǎn)化和排出體外。

三、多吃新鮮的水果和蔬菜。以此來補(bǔ)充維生素，有利于酒精盡快排泄。新鮮果蔬富含多種維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分對身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和代謝調(diào)節(jié)起著重要作用，能輔助酒精從體內(nèi)排出。

四、若喝酒后出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。可以多喝蜂蜜水或者溫?zé)岬呐Ｄ虂砭徑獍Y狀。蜂蜜中含有一些特殊的成分，能夠在一定程度上減輕酒精對身體的不良影響，牛奶則可以在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜，減少酒精的吸收并緩解不適癥狀。

總之，月經(jīng)期間喝酒后可以通過這些方法來盡量減少酒精對身體的不良影響，但還是應(yīng)盡量避免在月經(jīng)期間飲酒。