原發(fā)性痛經(jīng)可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)治療等方法緩解，嚴(yán)重者需就醫(yī)，繼發(fā)性痛經(jīng)需明確病因后治療。

1.生活方式調(diào)整：

飲食：均衡飲食，避免過(guò)甜或過(guò)咸的食物，可多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉等。

運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)，如散步、瑜伽等。

保暖：注意保暖，尤其是腹部，避免著涼。

休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。

2.藥物治療：

非甾體抗炎藥：如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，可緩解痛經(jīng)。

口服避孕藥：適用于有避孕需求的痛經(jīng)患者。

3.中醫(yī)治療：

中藥調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多與氣血不暢、宮寒等有關(guān)，可通過(guò)中藥調(diào)理。

針灸：針灸可緩解痛經(jīng)，但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4.其他治療：

熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷于腹部，可緩解痛經(jīng)。

按摩：按摩腹部或腰骶部，可緩解痛經(jīng)。

需要注意的是，青春期少女大多為原發(fā)性痛經(jīng)，生育后痛經(jīng)癥狀可得到明顯改善。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，或出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，孕婦、哺乳期婦女及兒童禁用非甾體抗炎藥。