月經(jīng)期間腰疼可采用熱敷、按摩、藥物治療及理療等方法緩解，包括熱敷促進(jìn)血液循環(huán)排寒氣，按摩緩解過度勞累或腰肌勞損引起的腰疼，藥物治療及理療用于慢性盆腔炎引起的腰疼。

一、熱敷：

在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)前列腺素會升高，其進(jìn)入盆腔可導(dǎo)致腰部疼痛。此時，采用熱敷腰腹部的方式較為合適。通過熱敷能加快血液循環(huán)，促使寒氣排出體外，進(jìn)而有效緩解疼痛癥狀。

二、按摩：

當(dāng)女性在月經(jīng)期間過度勞累或是本身存在腰肌勞損等狀況時，會出現(xiàn)腰疼現(xiàn)象。針對這種情況，可以適當(dāng)多休息，并對腰部進(jìn)行適度輕柔的按摩（力度不可過重），以此來減輕月經(jīng)期間腰疼的程度。

三、藥物治療及理療：

部分女性月經(jīng)期間腰疼是由慢性盆腔炎引發(fā)的。對此，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素進(jìn)行治療，如甲硝唑片、左氧氟沙星片、頭孢克洛膠囊等。同時，還可以運(yùn)用蠟療、激光、紅外線等理療方法加以治療。

月經(jīng)期間腰疼可根據(jù)具體情況選擇不同的緩解方法，如熱敷、按摩、藥物治療和理療等，要針對病因采取合適的措施以達(dá)到較好的緩解效果。