來月經(jīng)時一般可以喝茶葉水，但需注意飲用時間、濃度和種類，避免過量飲用刺激性較強(qiáng)的茶葉。

茶葉水是一種常見的飲品，其中含有咖啡因、茶多酚、氨基酸、維生素等成分。在月經(jīng)期間，女性的身體可能會出現(xiàn)一些不適癥狀，如腹痛、疲勞、情緒波動等。適量飲用茶葉水可以幫助緩解這些不適癥狀。

飲用時間方面，建議在飯后1-2小時后飲用茶葉水，避免在飯前或睡前飲用，以免影響消化和睡眠。飲用濃度方面，應(yīng)避免飲用濃茶，以免刺激胃腸道，引起不適。飲用種類方面，建議選擇一些溫和、清淡的茶葉，如紅茶、普洱茶、花果茶等，避免飲用刺激性較強(qiáng)的茶葉，如綠茶、烏龍茶等。

需要注意的是，茶葉水中含有咖啡因，過量飲用可能會導(dǎo)致失眠、焦慮、心悸等不適癥狀，尤其是在晚上或睡前飲用。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、心血管疾病患者、貧血患者等，應(yīng)避免飲用茶葉水或在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。

總之，月經(jīng)期間可以適量飲用茶葉水，但應(yīng)注意飲用時間、濃度和種類，避免過量飲用。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。