一次性行為的持續(xù)時(shí)間因人而異，通常在幾分鐘到十分鐘之間，且受到多種因素影響。如果對(duì)持續(xù)時(shí)間不滿(mǎn)意，可通過(guò)溝通、保持健康和學(xué)習(xí)性知識(shí)等方式來(lái)改善。

然而，對(duì)于大多數(shù)男性來(lái)說(shuō)，一次性行為的持續(xù)時(shí)間在幾分鐘到十分鐘之間是比較常見(jiàn)的。需要注意的是，性行為的質(zhì)量和滿(mǎn)意度不僅僅取決于持續(xù)時(shí)間，還包括性技巧、情感連接和雙方的溝通等方面。

如果一個(gè)男性或他的性伴侶對(duì)一次性行為的持續(xù)時(shí)間感到不滿(mǎn)意，可以考慮以下幾點(diǎn)：

溝通：與伴侶坦誠(chéng)地交流，了解彼此的需求和期望，共同探索和嘗試不同的性技巧和方式。

健康和性健康：保持良好的身體健康，包括均衡的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)和減少壓力，有助于提高性能力和性表現(xiàn)。

性教育和學(xué)習(xí)：獲取更多關(guān)于性健康和性技巧的知識(shí)，可以通過(guò)閱讀相關(guān)書(shū)籍、咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或參加性教育課程來(lái)實(shí)現(xiàn)。

最重要的是，性行為應(yīng)該是自愿、舒適和安全的，雙方都應(yīng)該得到尊重和滿(mǎn)足。如果一個(gè)男性對(duì)自己的性表現(xiàn)有任何疑慮或擔(dān)憂(yōu)，最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或性健康專(zhuān)家，他們可以提供更具體和個(gè)性化的建議。