如果男性性生活中存在時間短的問題，可嘗試了解性反應周期、控制情緒和焦慮、鍛煉骨盆底肌肉、嘗試不同性行為技巧、尋求專業(yè)幫助等方法。

1.了解性反應周期：男性的性反應周期包括興奮期、平臺期和高潮期。了解這個周期可以幫助男性更好地控制自己的反應，延長性生活時間。

2.控制情緒和焦慮：焦慮和緊張可能導致早泄。嘗試通過深呼吸、放松技巧和心理暗示來控制情緒。

3.鍛煉骨盆底肌肉：骨盆底肌肉的強壯對于控制射精時間很重要?？梢酝ㄟ^進行凱格爾運動來鍛煉這些肌肉。

4.嘗試不同的性行為技巧：例如改變刺激方式、延長前戲時間、使用延時產(chǎn)品等，以幫助延長性生活時間。

5.尋求專業(yè)幫助：如果問題持續(xù)存在且嚴重影響生活質(zhì)量，咨詢專業(yè)醫(yī)生或性治療師可能是一個好的選擇。他們可以提供更具體的建議和治療方案。

需要注意的是，每個人的情況都是獨特的，因此找到最適合自己的方法可能需要一些嘗試和探索。此外，如果有任何健康問題或疑慮，最好先咨詢醫(yī)生的意見。同時，建立良好的溝通和互相理解也是解決性生活問題的重要因素。