如果晚上小腿酸脹影響入睡，可以嘗試以下方法：

1.伸展運動：睡前進行一些簡單的伸展運動，如站立位直腿抬高、坐位屈膝、仰臥位腿部拉伸等，可緩解肌肉緊張。

2.按摩：按摩小腿肌肉，促進血液循環(huán)，減輕酸脹感。

3.泡腳：用熱水泡腳，水溫不宜過高，時間控制在15-20分鐘左右，可放松肌肉，緩解疲勞。

4.調(diào)整睡眠姿勢：睡覺時可嘗試將腿部墊高，或選擇側(cè)臥，減輕對小腿的壓迫。

5.補充營養(yǎng)：適當補充鈣、鎂等礦物質(zhì)，有助于緩解肌肉緊張。

6.注意保暖：小腿受涼可能導(dǎo)致肌肉痙攣，睡覺時注意保暖。

7.避免過度勞累：避免長時間站立或行走，避免過度運動。

8.就醫(yī)診治：如果小腿酸脹持續(xù)不緩解，或伴有其他癥狀，如疼痛、麻木、無力等，應(yīng)及時就醫(yī)，排除血管、神經(jīng)等方面的疾病。

需要注意的是，對于孕婦、老年人、糖尿病患者等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食等，也有助于緩解小腿酸脹。如果以上方法均不能緩解癥狀，建議及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。